400-1122-383 | 中文版 | ENGLISH |

 聚氨酯发泡机 嵌线机 聚氨酯   

 

您现在的位置:网站首页 >> 新闻资讯 >> 健康座椅 >> 矫正礼堂椅/剧院椅等公共座椅的错误坐姿吧

矫正礼堂椅/剧院椅等公共座椅的错误坐姿吧

作者:营销中心来源:营销中心 日期:2013-1-17
图片

摘要:

【鸿基座椅】坐姿不正确,很容易引发腰背痛,或者颈椎病,甚至腰椎间盘突出,应该予以纠正,并采用正确的坐姿,闲暇不妨在椅子(礼堂椅/剧院椅等公共座椅也可以)做做椅子操。常见错误坐姿脚尖点地×  坐在凳子上,脚尖点地,如跳芭蕾舞,这样的坐姿使全身肌肉,包括腰背部肌肉处在一种紧张的状态,长此以往,容易产生颈腰背部疼痛。  跷二郎腿×  长期持续不变的坐姿,特别是跷二郎腿工作,会给颈部、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛。此外,跷着二郎腿久坐,由于双腿互相挤压,还会妨碍腿部血液循环,久而久之,会造成腿部血液回流不畅、脉管炎等疾病。  身体前倾×  研究表明,坐着前倾时腰椎所受的负担,较站着前倾时的负担大,而站着前倾的负担又比正确坐姿的负担大,正确坐姿的负担又比正确站姿的负担大,而正确站姿的负担又比平躺时的负担大。总之,以前倾坐着时腰椎的负担为最大。另外,坐在椅子边缘,头颈前伸,胸部内扣。这样的坐姿也会使腰背部肌肉紧张。合理的坐姿:使用靠垫√  腰部应轻微前凸,在腰后使用靠垫保持腰部的生理性前凸。避免

     【鸿基座椅】坐姿不正确,很容易引发腰背痛,或者颈椎病,甚至腰椎间盘突出,应该予以纠正,并采用正确的坐姿,闲暇不妨在椅子(礼堂椅/剧院椅等公共座椅也可以)做做椅子操。

 

       常见错误坐姿

       脚尖点地×

  坐在凳子上,脚尖点地,如跳芭蕾舞,这样的坐姿使全身肌肉,包括腰背部肌肉处在一种紧张的状态,长此以往,容易产生颈腰背部疼痛。

 


  跷二郎腿×

  长期持续不变的坐姿,特别是跷二郎腿工作,会给颈部、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛。此外,跷着二郎腿久坐,由于双腿互相挤压,还会妨碍腿部血液循环,久而久之,会造成腿部血液回流不畅、脉管炎等疾病。

 

  身体前倾×

  研究表明,坐着前倾时腰椎所受的负担,较站着前倾时的负担大,而站着前倾的负担又比正确坐姿的负担大,正确坐姿的负担又比正确站姿的负担大,而正确站姿的负担又比平躺时的负担大。总之,以前倾坐着时腰椎的负担为最大。另外,坐在椅子边缘,头颈前伸,胸部内扣。这样的坐姿也会使腰背部肌肉紧张。
 

   
      合理的坐姿:

       使用靠垫√

  腰部应轻微前凸,在腰后使用靠垫保持腰部的生理性前凸。避免长时间的伏案工作,最好经常站起来离开工作台稍微走动走动,使整个人放松一下。

 

  下肢并拢 双脚着地√

  座位高度合适,上身挺直,收腹,下颌微收。两下肢并拢,双脚稳稳地放在地面上,尽量整个脚掌着地,避免过高或过低引起跑绳肌紧张牵拉骨盆,导致下腰部的旋转和紧张。经常伸展腿部并改变腿的姿势。最好在双脚下面垫一块脚凳或脚踏,使膝部略微高于臀部。

 

  支撑身体√

  伏案工作时上肢应适当支撑一部分身体重量。 还有一个注意的事项就是不要将箱子或其他物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间,不利于双腿伸展。另外,腰椎间盘突出症病人不宜坐低于20cm的矮凳,应坐在有靠背的公共椅子上,因为这样靠背可以承担躯体的部分重量,使腹背部肌肉处于相对松弛状态,减少腰背劳损的机会。

所属类别: 健康座椅

该资讯的关键词为:

 营销网络 | 工程案例 | 产品介绍 | 关于鸿基 | 联系我们

广东鸿基家具实业有限公司  粤ICP备09195042号-2  技术支持:中企动力